我发现舌苔是白色的,一位同事说我肾阳虚,想问肾阴虚怎么调理?
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肾阴虚该多吃韭菜、枸杞、羊肉、牛肉等补肾益气食品,多吃蔬菜水果,补充维生素,服用六味地黄丸治疗。平时多做体育锻炼,增强体质,劳逸结合,避免过度疲劳,不要熬夜,保证睡眠充足。在饮食上既不能太油腻,但也需求富含营养。还要多饮水、少喝酒,坚持营养均衡,少吃辛辣食品。
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Q出现肾阴虚应该怎么调理
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