Q失眠是怎么引起的

2020-07-05

描述：

失眠是怎么引起的

: 袁俊丽神经内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

造成失眠的原因比较多，可能是由于精神压力过大、心情烦躁、长期作息时间不规律引起的，建议在日常生活中不要有太大的压力，保持心情舒畅。但是如果失眠的情况比较严重，建议可以适当的服用一些安神助睡眠的药物进行治疗，能够有效的增强睡眠质量，对于失眠的情况也会有一定的缓解。在睡觉前一定要放松心情，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶。