Q失眠到底是怎么引起的？

男 2019-08-01

描述：

我最近不知道为什么，老是失眠，睡不着觉，也不知道是什么原因，我想知道失眠都是怎么引起的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠是一种发生率很高的精神疾病，失眠可分为原发性和继发性两类。引起失眠的原因有心理原因，精神过于紧张、长期焦虑都会引起失眠，平时要放松自己的心情，保持心情愉快；长期作息时间不规律会导致失眠，平时养成良好的作息习惯，最好在晚上11点之前入睡；脑部神经紊乱也会引起失眠，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。