Q怎样做可以避免产后抑郁

2020-08-10

描述：

怎样做可以避免产后抑郁

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

要想有效的避免产后抑郁的发生，产妇需要做到以下几点：1、要保持良好的心态，在平时不要给自己太大的压力。压力过大时，可以多听舒缓的音乐，多与家人或者朋友进行沟通，来宣泄不良的情绪。2、及时到医院进行相关检查，如果出现了抑郁、焦虑的情绪，尽快采取相关的措施来进行缓解。3、改变喝酒、喝咖啡等不良嗜好。4、根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼。