Q怎么可以避免出现产后抑郁

2020-06-22
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怎么可以避免出现产后抑郁

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

想要有效避免出现产后抑郁症的话,在生完孩子以后一定要多放松一下心情。不要太过紧张,也不要太劳累,可以多让家人辅助自己带孩子,这样能够有效地减轻压力。也可以多与家人朋友沟通聊天,这样对于避免出现抑郁症的情况也有很大的帮助,或者是做一些自己比较喜欢的事情。还需要注意多吃一些富含营养成分比较高的食品,多补充一下维生素和微量元素。

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