牛奶和钙片到底可不可以一起吃?女朋友的男朋友让来帮忙问一下究竟到底可以吃不
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牛奶是人类最古老的天然饮品之一,含有大量矿物质、钙、磷、铁、锌等蛋白质、脂肪等营养物质供人体吸收。牛奶中富含的活性钙是人类中最好的,牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的代谢和吸收。服用钙片时,最好单独服用,避免与锌和铁一起服用,也不要与牛奶一起服用,因为牛奶中含有的蛋白质会与钙结合形成牛奶块,所以钙不能被人体吸收。建议晚上睡觉前服用钙片,服用钙片和其他药物的间隔时间超过两小时。建议适当补充维生素D,如果是经常出现这样的情况最好还是去你们当地正规医院检查一下。以免有其他病情导致的这个症状。错过了最佳的治疗期。
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