Q孕妇吃完钙片可以喝牛奶吗

女 30岁 2019-07-26

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怀孕有三个月，最近这几天没有食欲，没有精神，还呕吐，恶心，我想问一下孕妇吃完钙片可以喝牛奶吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶和钙不应该在一起吃的，因为牛奶已经含有足够的钙，然后和钙放在一起不利于钙的吸收。吃完钙片最好不要选择再喝牛奶，因为牛奶中已经含有充足的钙，再与钙同服，两者比较冲突，不利于钙的吸收。服用钙片后喝牛奶容易引起稀释，建议一个小时后再选择喝牛奶。也不要选择饭后吃钙片，因为很多食物中含有酯酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收。平时要多注意饮食的搭配，多选择易消化食物，以免对胃肠增加负担，每天进行适当的锻炼。建议你平时注意休息，保持良好的心态，多吃蔬菜和水果，确保营养的均衡。