Q女人养巢吃什么好？

女 23岁 2019-07-26

描述：

我最近脸上经常泛黄，医生特意叮嘱我必须要注意对巢的养护，经常注意这方面的问题，想问下该吃什么对女人养巢好？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

皮肤不好，脸上发黄有可能跟最近所吃的食物，睡眠，新陈代谢缓慢有关，也有可能是卵巢功能减弱导致。卵巢保养得好，可以有很多作用。比如面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。意见建议如下：像平时的话可多吃胡萝卜、卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。另外养巢还可以吃乌骨鸡，吃鸭肉，鸭肉滋阴养胃，清解虚热，利水消肿对养巢有很大的作用。