Q腰两侧赘肉怎么减

女 2020-12-16

描述：

我腰两侧赘肉特别多，想把腰两侧赘肉给减下来，不知道用什么方法，腰两侧赘肉怎么减？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

腰两侧赘肉多可以通过运动锻炼加上控制饮食的方法来减肥。
腰两侧赘肉多和平时经常坐着，很少运动，以及饮食上不加以控制有关。因此想要减肥，首先要多进行体育锻炼，比如每天可以坚持跑步或者是转呼啦圈，饮食上也要加以控制，不要暴饮暴食，避免油腻的以及含糖量高的食物。通常坚持一段时间后就会看到明显的效果。
除此之外，也可以通过抽脂手术来减肥。这种方法见效相对来说比较快，不过需要选择正规的医疗机构操作，这样效果和安全比较有保障。