Q一周减肥方法最快的是什么

2020-05-24

描述：

一周减肥方法最快的是什么

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一周当中减肥快的方法有运动减肥，可以选择慢跑是属于一种比较简单的有氧运动，在跑步的过程当中四肢以及腰背部都能够运动，到可以燃烧体内的脂肪达到瘦身的效果。选择游泳消耗的热量比较多，游泳的过程当中可以让身体得到充分的锻炼还不会对关节产生损伤，会协调全身的关节以及肌肉。最后可以在在运动的基础上加上力量的训练。