Q孕期晒太阳晒多久比较合适

女 25岁 2019-02-22

描述：

我的一个朋友最近怀孕了，听说孕妇每天晒晒太阳对身体有好处，所以想了解一下孕妇一天晒多久的太阳对身体比较好?

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

妊娠期缺钙容易导致孕妇出现抽筋退出现象，对台湾骨骼发育也有不利影响。早上8点或9点是阳光充足的时间，可以在一小时内控制。一般情况下，孕妇晒太阳的时间最好控制在一个小时以内，超过这个时间就有可能会对孕妇的身体造成伤害。建议不要在阳光强烈的时候晒，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害，进而产生皮炎。特别是在强光的照射下，孕妈妈的皮肤没有足量黑色素的保护，更容易使皮肤发炎。容易引起皮肤斑点。孕妈妈要恰当掌握晒太阳的时间。