Q冬天宝宝应该怎么晒太阳?

女 6岁 2019-02-15

描述：

想通过晒太阳给宝宝补补钙，所以想问问冬天宝宝应该怎么晒太阳？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

冬天带宝宝晒太阳，不但能促进钙吸收，还能锻炼呼吸系统，增强耐寒能力。但是冬天晒太阳要注意时间性，可以让宝宝在窗边适应阳光后再去户外。时间最好以上午9—10时为宜，此时紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时也较合适，因为这个时候紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。但是每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。其次，宝宝头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差，要给宝宝注意防晒，带顶有帽檐的小帽子。但是不宜给宝宝穿得过厚，因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。