Q减肥一天吃多少盐最合适

2020-05-22
描述:

减肥一天吃多少盐最合适

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间尽量以低钠饮食为主的,经常性的高钠饮食对身体只会有害处,没有益处的。成人每天吃盐的量控制在6克左右,如果是孩子的含钠量控制在2~6克左右。对于减肥期间的人群,尽量能够让盐的摄入量控制在每天三克左右。减肥期间除了不能够吃过咸的食物,也不能够吃过于甜腻的食物,也不利于减肥,还可能会导致体重的增加。

相关问答