Q午饭后半小时吃苹果好吗

女 35岁 2021-06-06

描述：

上午逛超市的时候买了很多苹果，书上说饭后最好在半个小时吃苹果，午饭后半小时吃苹果好吗？

医生回答：

饭后半个小时是可以吃苹果的，饭后适当的吃苹果，有很多的好处，苹果含有丰富的维生素、膳食纤维和有机酸，饭后半小时吃苹果可以促进消化液分泌和胃肠道的蠕动，能缩短食物在胃肠道停留时间。

苹果还有丰富的维他命，饭后吃苹果，不仅能减轻胃肠道的负担，还能起到美容减肥的效果。

日常生活中注意多吃新鲜水果蔬菜，来补充人体所需的营养素。