Q钠含量高好还是低好

2020-06-25

描述：

钠含量高好还是低好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

钠含量高好还是低好，首先要看钠是以什么形式存在食物中的。那是人体必需的元素之一，对人体的健康是非常重要的，但是过多的摄入那会导致脱水，常表现为皮肤干燥、口渴。钠摄入过多会破坏细胞溶液的浓度，长期大量的摄入钠过多，容易患心血管疾病。所以平时要控制钠的摄入量，多喝温开水，也要多进行适当的换运动，提高自身的抵抗力。