Q生活中常见的解毒食物有哪些？

女 35岁 2019-08-06

描述：

我的体质是特别容易上火，而且容易在体内积累一些有毒的物质，所以想问一下，最常见的解毒食物有什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果人体积累过多的毒素就会引起很多的疾病，所以想要保持身体健康，及时的排除和清理体内的有毒物质和，垃圾是非常有必要的。生活中最常见的就是解毒四杰：木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。经常吃木耳对排毒是很有帮助的，木耳是黑褐色食物含有大量的酶和生物碱，能催化纤维织物等，从而清理人体内的纤维和灰尘等毒素。猪血中的蛋白质经过肠胃消化之后，可产生消毒及润肠的物质，对于肠道的排毒效果特别的显著。绿豆可以清热解毒还可以消暑止渴。所以，每到夏天，人们都习惯于熬绿豆汤喝。蜂蜜可以起到清肺的功效。平时最常见的对于蜂蜜的食用方法就是冲水喝。