Q火锅吃完吃什么刮油

女 24岁 2019-02-02

描述：

我喜欢吃火锅，也知道火锅属于油腻食物，但是害怕吃多会长胖，想知道有哪些刮油的食物？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

火锅吃完可以喝一些解油腻的茶水，或者喝些酸奶，酸奶能够有效的保护胃肠黏膜，护理肠胃。吃完火锅第二天应尽量少进食，或者吃点素食，卡路里比较低的食品，避免身体因吃肉多而过于酸性。吃完火锅后，隔20-30分钟，可以吃些凉性水果，但不要吃热性水果，如梨、苹果、橙子等，减少其他热量的摄入，可以解油腻。另外，还有一些食物可以帮助身体快速分解油脂，比如燕麦、洋葱、玉米、山药、海藻、银耳、芹菜、山楂等，这些食物有利于促进胃肠道的消化，及时排除身体里的有害物质。