Q吃火锅后吃什么刮油

女 2019-01-20

描述：

最近在减肥，但是今天吃了火锅，好久没有吃了，所以这次跟朋友就吃的量也比较大，现在很是焦虑，想问一下吃火锅后可以吃什么刮油？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

吃火锅后可以吃燕麦、洋葱、玉米、山药、山楂刮油。建议你吃火锅后可以吃一些凉性水果去火，也可以多吃一些蔬菜。水果有苹果、甜橙等，苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。甜橙富含维生素C多和纤维素，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜食甜食的人群可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙里的高纤维素有助于排便，排出身体里的废物和有害物质，清理肠胃。