Q火龙果白心和红心哪个减肥效果好?

2020-05-15

描述：

火龙果白心和红心哪个减肥效果好?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

火龙果白心和红心减肥的效果都是差不多的，在口感上来讲，红色的火龙果会更加甜一些，而白心的火龙果里面的糖分没有红心的火龙果糖分要多一些，但是火龙果里面的热量比较的低，是一种高纤维的食物，能够增加肠道的饱足感。火龙果可以直接吃，也可以用来榨汁吃，也能做成沙拉来吃。吃火龙果的时候，可以在午饭过后或者是在睡觉之前，这样减肥的效果就会更加的好一些。