Q60岁的人如何减肥

2020-05-20

描述：

60岁的人如何减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

60岁的人可以通过每天早起的锻炼来进行一些有氧运动、慢跑加轻微的节食来减肥。到了一定的年纪，已经不适合做一些剧烈的运动了，有很多老人也患上了各种慢性病，这个时候如果身体肥胖是会加重病情的，所以上了年纪也要适当的减肥。每天早起之后进行30分钟的慢跑，晚饭之后去公园跳一些广场舞或者做一些健身操，都是有助于减肥的。