Q60岁以上老人应该怎样减肥

2020-05-18

描述：

60岁以上老人应该怎样减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

60岁以上的老人应该采取运动的方式减肥，比如多做一些有氧的运动，还能够锻炼身体，但是要采取合理的运用方式，可以每天运动半个小时以上，在运动的时候可以采取慢走或者是跳广场舞，可以采取减肥操。平时在饮食方面要注意，应该选择清淡的食物，不能吃油腻刺激性的食物，多吃蔬菜和水果以及粗粮性的食物比较好，应该减少一些淀粉的食物摄入。