Q为什么怀孕后期失眠?

2019-06-12
描述:

我最近怀孕的时候老是失眠,整个人都非常的痛苦,每天晚上都睡不着觉,白天精神经常崩溃,对呀,我老公总是安慰我,可是我还是很难受,想要问一下怀孕晚期失眠怎么办?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

随着胎龄的增加孕妇的腹部会逐渐隆起,所以很难在睡眠中找到合适的姿势,所以很多孕妇在怀孕的7-9个月都会失眠。因为胎儿的重量会压在孕妇的大静脉上,血液不能顺利地从腿和脚流到心脏,从而导致孕妇失眠。建议在怀孕期间注意营养平衡多吃蔬菜和水果,确保蛋白质和其他营养素的充分摄入,也可以适当的听一些舒缓心情的歌曲,这样能够缓解孕妇紧张的心情。到了怀孕晚期孕妇每天晚上不要喝太多的水,很有可能会被尿憋醒同时也会影响到夜晚的睡眠质量。

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