Q4个月宝宝睡觉时间多久合适？

男 4岁 2019-06-15

描述：

家里宝宝每天精力都很充沛，很晚还在玩闹不愿意睡，4个月宝宝睡觉时间多久合适？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一到四个月大的宝宝一天睡15～15.5个小时都是正常的现象，宝宝长期处于晚上睡眠不足的这种状态中会影响到生长发育。睡眠状况跟健康有着非常密切的联系，身体疲劳时需要有充分的睡眠，4个月宝宝睡眠时间应该保证在16~18个小时左右，有可能是缺钙，这种时候可以去医院行血钙或微量元素检查。但宝宝之间存在个体差异，饮食不规律，吃得过饱或不足，都可能会影响到宝宝睡觉。适量补充鱼肝油，多晒太阳，有助于钙的吸收，除此之外听轻音乐可以养成孩子良好的睡前习惯。