Q我很胖但肚子的肉很少臀部的肉很多我的臀怎样减

女 35岁 2019-03-31

描述：

我自用生完一胎后，体重胖了身材没有啦，现在二胎后真的是越来越胖，自己都开始嫌弃自己这么胖，但是很奇怪，我很胖但肚子的肉很少臀部的肉很多，我的臀怎样减？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

臀部的肉比较多的话，可能跟您生孩子有关，长期平卧于床或者长期坐着呆着，就容易导致臀部脂肪的累积，如果说想减肥的话还是建议您多运动，少吃油腻，多吃蔬菜，减臀的话，平时多跑步，多走路，运动减肥才是最合理健康长期有效的减肥方式。你平时养成良好的饮食习惯首先就是平时少吃油炸等刺激性食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时不要过度节食早上不要不吃饭而是要吃好以蛋白质为主，晚上要禁油腻，平时可以多喝开水适量吃些水果蔬菜来增加饱腹感，平时进行运动效果会更好。