针对屁股上的肉,可以选择做身体运动帮助减肥。
运动需要每天坚持进行,能促进臀部脂肪消耗。平时还需要保持良好的坐姿,不要长时间坐着,坐着的时候也需要挺拔腰肢,而且需要将臀部的肉收紧,避免臀部的肉长肥。长时间坐着之后,还需要做些腰臀运动。
平时也需要进行饮食结构的调整,可以多吃高维生素、高蛋白质的食物,还需要适当增加饮食量,减少油脂类食物和胆固醇食物的摄入量。如果臀部的肥肉多,通过减肥效果不佳,还可以进行抽脂手术治疗。
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