Q可以降血压的食物蔬菜

男 2019-04-24

描述：

因为平时有点高血压,听说可以食疗降血压,想了解一下可以降血压的食物及蔬菜?

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压患者平时应以清淡素食为主。宜常食植物性蛋白质含量高的食物。降压食品是一些食品有保护血管和降低血压降血脂，预防血栓形成的功效。但是这些食品并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起辅助作用。降血压的饮食可以多食粗粮如玉米、高粱、小米、大豆等，还有芹菜、红薯、土豆、茄子、萝卜、银耳、韭菜等水果可以吃猕猴桃、橘、芒果、葡萄、火龙果、柿子等。平时要低盐，低脂饮食发，避免工作和生活环境紧张，注意长期服用，多运动，最好戒烟限酒，多吃蔬菜水果.。