Q脊梁筋疼得睡不着觉怎么调理

女 60岁 2020-05-28

描述：

我妈妈近几年身体不太好，一直被脊梁筋疼困扰着，想了解一下脊梁筋疼得睡不着觉怎么调理？

医生回答：

脊梁筋疼得睡不着觉可以通过改善生活规律来调理，夜间睡前饮用牛奶、温水泡脚，白天减少睡眠，并适当增加运动量，自我调节情绪，不要有太大的生活压力，学会释放压力。椎间盘分为中心髓核、弹性胶状材料，周围纤维软骨环由多层纤维软骨环同心排列。