Q减肥吃牛肉要怎么做不能和什么一起吃

2020-05-23
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减肥吃牛肉要怎么做不能和什么一起吃

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃牛肉时避免与红糖、马铃薯一起吃。牛肉热量比较低,可以为人体提供蛋白质,因此在减肥期间是可以吃的。但是在减肥期间吃牛肉应避免和红糖放在一起烹饪,这两种食物放在一起会产生不良反应,造成腹部发胀。牛肉也不可以和马铃薯放在一起吃,这两种食物放在一起吃会不容易被人体消化,同时也会产生过多的热量。减肥的人在吃牛肉应应尽量以水煮为主,这样可以避免营养流失,也不会增加热量,对减肥有帮助。

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