Q每天锻炼30分钟会瘦吗

2020-05-18

描述：

每天锻炼30分钟会瘦吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天锻炼30分钟也有可能会瘦，但是需要长期坚持才会有一定的效果，而且在锻炼的基础上也要规律的生活习惯和饮食习惯。如果每天坚持锻炼身体，但是没有一个好的生活习惯的话一般也是不会瘦的，所以想要减肥需要从多方面去进行，不能只靠锻炼就可以的。而且做锻炼时尽量选择一些有氧运动，不要做过大的运动量，以免伤害到自己的身体。