Q哺乳期可不可以吃洋葱？

女 26岁 2019-05-18

描述：

我的妹妹现在是哺乳期，不知道吃东西应该注意什么，想问一下哺乳期可以吃洋葱吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

洋葱是一种相对健康的食品，富含维生素和微量元素，还能促进消化，对儒道两家有一定的促进作用。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。洋葱可以在哺乳期食用，适量食用洋葱对乳汁分泌和儿童的生长发育没有影响。此外，哺乳饮食必须多样化，还可以适当的多吃点猪肝，牛肉鸡蛋还有牛奶之类的，这样可以给宝宝提供更多的营养。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用。