Q哪些活动预防老年痴呆症

男 63岁 2019-01-29

描述：

老年人最容易得老年痴呆症，最近叔叔有一些异常的感官反应，想知道是否是老年痴呆症的先兆，什么样的锻炼能有效预防老年痴呆症

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

老年人如果长期封闭自己，就很容易患上老年痴呆症，老年痴呆症会导致生活没法自理，很容易健忘，大脑功能衰退，所以，预防老年痴呆症是很重要的。为了预防老年痴呆症，平时应该多参加社体活动，多听听音乐，常用脑可以保持头脑灵敏，锻炼细胞反应灵敏度，自己多找乐子。经常做手指运动和慢跑、散步，避免喝酒、抽烟，生活要保持规律，喝酒只会导致肝功能受到障碍、容易引起脑机能异常。对于老年人来说，经常在室外呼吸新鲜空气，在室外锻炼，这样可以有效预防老年痴呆症。