Q散步对腰肌劳损有好处吗

2020-09-07

描述：

散步对腰肌劳损有好处吗

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

散步对腰肌劳损一般有一定的好处，因为散步能够放松腰背部的肌肉，并且还能够加快腰部的血液循环，减轻劳损的情况，对于改善腰肌劳损一般有一定的辅助作用。腰肌劳损通常是由于长时间的久坐久站或者是身体过度肥胖等因素所引起的，所以会导致腰部的肌肉或者是筋膜出现慢性损伤，从而引起腰痛等症状，可以适当的进行按摩，一般能够有所缓解。