最近一段时间,心跳有点快,有时头晕,医生说血压有点高,请问一下高血压能吃绿豆降血压吗?
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绿豆有清热解毒,明目,消暑,利水的作用,所以高血压患者能吃绿豆。因为绿豆有利水的作用,对高血压有好处,此外绿豆中多糖成分可以增强血清脂蛋白酶活性,达到降血脂的疗效,而降血脂对高血压比较重要,还含有丰富的蛋白质,这也是人体必需的营养。高血压患者平时少吃盐,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,每天适当运动。尽量少吃动物内脏,脂肪高和辛辣的食物,比如肥肉,辣椒等等,要控制体重,不要抽烟喝酒,不能熬夜,避免精神压力过大。此外,要学会控制自己的情绪,排除心中的杂念,这样也有利于血压的平稳。
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