Q瑜伽能矫正盆骨吗

女 2021-03-26

描述：

因为工作原因，平时需要穿高跟鞋，但是时间久了导致骨盆有些前倾，想通过瑜伽来纠正，请问瑜伽能矫正盆骨吗？

: 赵鸿骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

瑜伽可以矫正盆骨。
患者盆骨前倾是由于平时穿高跟鞋导致。另外，长期的不良坐姿也会导致盆骨前倾。瑜伽矫正盆骨是一个漫长的过程，其效果不会十分明显，如果患者盆骨前倾特别严重，需要通过手术进行治疗。
盆骨前倾患者平时应保持正确的坐姿和站姿，饮食也应均衡搭配，多吃些高钙、高蛋白食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天适量运动。