Q瑜伽是否能矫正驼背？

女 30岁 2019-05-28

描述：

感觉背部有点驼背，听说练瑜伽可以矫正驼背，也有的人说练瑜伽对矫正驼背没什么效果，自己也试着练了一下，瑜伽是否能矫正驼背？

: 邸志勇普外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

驼背分很多种原因引起的，通常驼背是因为脊椎骨折造成的，这种脊柱弯曲一般矫正难，但平时日常不注意姿势引起的驼背是可以通过瑜伽来改善，但是一定要在专业瑜伽教练指导下进行运动，以免不良的运动而导致加重。瑜伽练习时，多练习一些，向后背持续牵引的动作。主要还是要坚持，如果坚持不下来的话，对恢复驼背没有什么作用。首先平常一定要避免不良的姿势，同时还可以做一些康复运动疗法。平时要注意姿势，一定要抬头挺胸，这样可以避免驼背再度加深。