Q高血压平时饮食和生活应该注意什么？

男 2019-01-25

描述：

爸爸在今年年前的时候检查出了高血压，医生告诉我们，对于高血压的方式，没有办法一下子就解决了，需要在平时的生活，还有饮食上面注意一些问题，所以我想问一下高血压平时饮食和生活应注意什么？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

老年男性患有高血压，平时要戒烟戒酒，低盐，低脂饮食，清淡饮食，禁止食用辛辣刺激性的食物，遵照医嘱，口服相关的降压药物进行治疗，在生活上要避免剧烈活动，保持情绪稳定，压力不要过大，生活有规律，定期监测血压，心电图，肝肾功能。老人高血压平时饮水，天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。