Q多喝酸奶有什么样的好处

男 2019-02-17

描述：

我和我家两个孩子都特别喜欢喝酸奶，请问多喝酸奶有什么好处？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成。多喝酸奶有降血压，瘦身，促消化，防止便秘的功效。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。因为牛奶里的胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。酸奶喝太多了容易长胖，因为酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，人体对糖分的吸收太多，过多的糖分会在人体的自身条件作用下转变成脂肪，并且，酸奶含有钙，喝太多的话，血液中钙含量过多对身体也是不好的，所以不能长期的大量的喝。