Q每天早上喝酸奶有什么好处

女 28岁 2021-05-25

描述：

听身边一些朋友说每天早上喝酸奶对身体有好处，所以这段时间我几乎每天早上都会喝酸奶，想知道每天早上喝酸奶有什么好处呢？

医生回答：

每天早上喝酸奶的好处有：

1、可以抑制肠道致病菌以及腐败菌繁殖，有助于维护肠道菌群生态平衡；

2、可以起到补充身体营养的作用，因为酸奶当中含有丰富的蛋白质和钙质，也含有多种其他营养成分；

3、有助于降低血中胆固醇；

4、可以起到促进消化的作用，也能够提高人体免疫能力，还能够美容养颜。

但喝酸奶要避免空腹状态下喝，以免刺激胃酸分泌，而且空腹喝酸奶也会导致营养浪费。