Q多喝酸奶对皮肤好不好

2019-03-27
描述:

我的皮肤不是特别好,平时总是起包,而且还特别干,想问一下多喝酸奶对皮肤好不好?

A
李玲芳 皮肤性病科 去问诊

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主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

酸奶里富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素。酸奶能阻止人体细胞内部饱和、脂肪酸的氧化和分解,能维持上皮细胞的完整,能保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。可以选择在晚上喝酸奶,能排毒的,但是要选择没有什么味道的,选益生菌活性强的。 食物对皮肤的影响是很大的,多吃含维生素C 多食物可以让皮肤变白,酸奶中有大量的对人体有益的物质,长期喝酸奶是有好处的但是一定要坚持。平时也可以用酸奶来做面膜,可以让肌肤变得润滑。

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