Q多喝酸奶对皮肤好不好

女 25岁 2019-03-27

描述：

我的皮肤不是特别好，平时总是起包，而且还特别干，想问一下多喝酸奶对皮肤好不好？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶里富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素。酸奶能阻止人体细胞内部饱和、脂肪酸的氧化和分解，能维持上皮细胞的完整，能保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。可以选择在晚上喝酸奶，能排毒的，但是要选择没有什么味道的，选益生菌活性强的。食物对皮肤的影响是很大的，多吃含维生素C 多食物可以让皮肤变白，酸奶中有大量的对人体有益的物质，长期喝酸奶是有好处的但是一定要坚持。平时也可以用酸奶来做面膜，可以让肌肤变得润滑。