Q酸奶对皮肤有什么好处

女 20岁 2019-02-24

描述：

我一直都有喝酸奶的习惯，听朋友说喝酸奶，对皮肤有很好的保养作用，喝酸奶对皮肤有什么好处？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等，丰富维生素防止皮肤老化和干燥，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥，酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积，因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，从而防止皮肤的老化，使皮肤保持光泽、白嫩和富有弹性，建议您不防学学她们，每天喝半斤左右的酸奶，久而久之，你的皮肤就会光滑、白嫩而不显老。