Q胃吸收不好应该如何解决

男 32岁 2019-03-28

描述：

经常性便秘，但无腹胀或腹部不适，身体比较瘦（自己觉得应该是肠胃不好而导致的消化吸收不良），平时生活节奏比较快，压力较大，食欲食量均不太好，所以问胃的消化好吸收不好怎么办？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

建议以清淡易消化的食物为主，适当增加膳食中的纤维素含量，推荐营养均衡的膳食，同时注意少吃多吃，以增加食物的不吸收程度。大便干燥，胃肠蠕动慢，消化不良，每天晚上睡前口服蜂蜜水200毫升，香蕉一根，早晨醒后按摩腹部，刺激肠蠕动，养成排便的好习惯；多吃粗纤维食品，多吃新鲜水果和蔬菜；清淡易消化富有营养软食，少食多餐，不要暴饮暴食，少吃辛辣油炸烧烤之类，禁忌烟酗酒。同时，要注意适当的选择，中草药进行调理，适当多喝小米粥，具有健脾养胃的功效，还需要消除肠胃疾病。