Q肠胃吸收不好长不胖如何解决

32岁 2019-04-19
描述:

我从小到大长得都很瘦,吃什么都不补营养,因为我肠胃不太好,我怕以后持续这样会影响健康,所以我想问问肠胃吸收不好,长不胖如何解决?

A
陶生 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

根据你所描述的这一现状,身体瘦弱,应该是遗传或者是营养不良,你可以去当地正规医院做个血常规检查,看身体瘦弱是哪方面出了问题,建议你平时养成良好的饮食习惯,多吃蛋白质高的食物和新鲜的蔬菜水果,比如牛奶,鸡蛋,鱼,瘦肉,香蕉苹果的,禁食辛辣刺激性食品,可以多进行一些户外运动,增强锻炼提高免疫力,身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

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