Q初期怀孕吃什么好？

女 26岁 2019-05-20

描述：

刚刚怀孕，但是不太了解孕期的相关知识，我想问下初期怀孕吃什么好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是避免吃到对孕期不利的食物，应该从营养的角度来选择食物。建议初期怀孕吃叶酸片至怀孕3个月，预防胎儿神经管畸形。多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少量多餐，可以吃瘦肉、蛋类、奶类、菠菜、豆制品等，饮食全面营养，避免挑食、偏食，避免身体营养不良，不利于胚胎的健康发育。可以适当的吃点坚果类食物，如核桃、开心果等，少吃油炸食品，少吃辛辣刺激性的食物，定期去医院做产检，及时发现胎儿的发育情况。