Q低血压可以吃什么食物

男 40岁 2019-03-18

描述：

最近因为工作比较忙，经常加班，今天早上感觉头晕目眩，去医院检查，医生说是低血压，低血压可以吃什么食物？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

低血压应该多吃一些补脾健肾的食物，羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。还要吃一些像当归、阿胶、黑米、黑豆这样的补血食物，桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适量饮用一些葡萄酒。积极参加有氧运动，加强体育锻炼，提高机体调节功能，对高血压或低血压都有好处。如慢跑、体操、游泳等，提高身体机能。