血压低吃什么好
发布时间: 2020-07-12
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低血压病人可以在正常人每日6g食盐的基础上，适当多吃一些咸味的食品。因为盐在体内吸水从而能使血容量增加，增加血液对血管壁的压力使血压上升。但是也不宜过多，以每日不超过10g为宜。
低血压的病人，还应该增加蛋白质和钙的摄入，以增加血管壁的弹性。按照中国居民膳食指南的推荐量，每天保证肉、蛋、奶、豆的均衡摄入。平时还可以吃些像桂圆肉、大枣、红小豆、动物肝脏、心脏等内脏食物。不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
另外，每天应至少保证2000~2500ml的液体量。同时应该坚持每天至少1小时的户外活动，这些方式都能够增加血容量，改善血压。
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