Q榨什么蔬菜汁有减肥的效果专家回答

2020-06-02

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榨什么蔬菜汁有减肥的效果专家回答

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

榨蔬菜果汁有减肥的效果，因为蔬菜果汁热量比较低，喝了之后还可以增加饱腹感，能促进肠蠕动，所以对减肥还是比较好的。但是需要长期的喝才有效果，偶尔的喝一次是没有效果的。也要在饮食上做出调理，首先不要吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜水果，可以多吃粗纤维的食物，这样对减肥效果才会更好。