Q孕晚期可以吃羊肉吗？

女 35岁 2019-05-03

描述：

我怀孕已经处在晚期了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕晚期可以吃羊肉吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

羊肉可以在妊娠晚期食用。羊肉富含蛋白质、铁、钙等微量元素。它的营养价值相对较高。吃羊肉可以补充身体所需的营养。进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素。由于对营养素需求量増加，需増加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。与此同时，由于其温暖的本性，吃得太多很容易生气。因此，也有必要注意适量食用。多吃含有丰富胶原蛋白的食品适当补充足量钙质。需要适当的额外活动来帮助下一次正常劳动，还需要定期劳动检查。