Q总是不大便能多吃香蕉吗

女 2021-11-17

描述：

我平时工作特别紧张，最近总是不大便，然后想多吃香蕉缓解，总是不大便能多吃香蕉吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

总是不大便一般能多吃香蕉，能够补充体内所需要的营养物质，同时还可以起到润肠通便的作用，有利于促进大便排出体外。
总是不大便有可能是胃肠功能紊乱所致，还有可能是饮食不当的原因，另外和久坐也有一定的关系。
通常可以采取调整饮食的方式改善，比如可以吃瓜果蔬菜，并且还应注意多喝温水，避免吃辛辣和油腻性食物。