Q便秘可以吃黑米吗

男 28岁 2021-06-25

描述：

我老公这段时间出现了便秘的现象，我想让老公吃一些黑米，补充身体营养，便秘可以吃黑米吗？

医生回答：

便秘通常可以吃黑米。

黑米当中含有的碳水化合物比较丰富，能够起到开胃益中的效果，并且具有健脾的功效，另外黑米中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，所以便秘的患者吃黑米并不会产生副作用，还有助于缓解症状。

便秘患者尽量不要食用油炸食品或者膨化食品，另外也要注意养成规律的生活作息，尽量避免长时间熬夜。