Q喝黑米茶会便秘吗

男 41岁 2021-07-03

描述：

我比较喜欢喝黑米茶，但是这段时间总是出现有便秘的现象，担心是黑米茶的原因，喝黑米茶会便秘吗？

医生回答：

黑米茶一般不会引起便秘。

黑米茶含有的纤维素比较丰富，通常可以助消化促进排便。便秘多数会出现大便次数减少或者粪便干燥的症状，还可能会引起食欲低下或者腹胀腹痛，可以到医院的消化内科通过影像学检查或者是粪便检查确诊。

日常要多做些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽，促进肠道蠕动，饮食上吃些膳食纤维丰富的食物。